家事のやる気が出ない専業主婦がモチベーションを上げる方法。家事以外に目を向けるのもアリ！

子供達を送り出してから、ダラダラとスマホやテレビを見ていて気が付いたら夜。

やらなきゃいけないんだけど、どうにも家事のやる気が出ない。

[chat face="nayamu.jpg" name="" align="left" border="red" bg="red" style="maru"]専業主婦なんだから家事はやらないといけないのに……なんか無理……[/chat]

家事のやる気が出ないときはどうしたらいいんでしょうか。

やれることは３つあると思ってます。

• 家事のやる気を出す方法を考える
• 家事をいっそやめてしまう方法を考える
• 家事以外にやる気出す

一個ずつ詳しい方法をお話ししますね♪

家事のやる気の出し方

午前中に家事をすべて終わらせてしまう

子供のお見送りをするとホッと一息ついてしまいますよね。

でも、やっぱり一息つくとソファからお尻が離れなくなっちゃう……！

座っちゃう前にやっておきたい家事はすべてやっておくと後が楽になります。

私のママ友は一度座るともう全然やる気がでなくなっちゃうから、幼稚園の見送りをして洗濯物を干したら、そのまま昼ご飯・晩御飯の下ごしらえまで済ませてしまうと言っていました。

10時～11時くらいにはすべての家事を終わっちゃうんですって。

面倒な家事も午前中に全部終わっちゃうならやってもいいかなって気になりますね。

15分掃除をしてみる

一気に動きすぎるとしんどくなってしまうなら、15分だけ集中してみるのはどうでしょうか。

なんとなく15分ならなんとかなりそうな気がしませんか？

トイレに立ったついでに目に付いたところをちゃちゃっと掃除するんです。

一か所きれいにするだけでも気持ちがまったく違いますし、一か所徹底的にきれいにすると別の汚れた場所が気になってドンドン掃除しようという気持ちになれることもあります。

エンジンがかかる感じですね。

[chat face="point.jpg" name="" align="left" border="red" bg="red" style="maru"]私は気分が乗ってるときはチャンスだと思って、15分と言わずガンガン掃除を進めちゃいます[/chat]

家事のリスト化、スケジュール化をしてしまう

家事ってとにかくやらなきゃいけないことが多いですよね。

あれもこれもそれもって思っているうちに「ああ、面倒……」と思ってしまう。

私は「あー、洗濯物も干さないといけないし、昨日の洗濯物のアイロン……」と思いながら掃除をしているんですが、掃除が終わると「うー、ちょっと休憩……」ってソファに座っちゃうですよ。

んでソファで「夕飯の下ごしらえもしたいな……うーん」「買い物……は幼稚園の迎えのついででいいか……」なんて考えて、ずっと家事のことは考えているけれど家事が進まないんです……！

こういうときは頭の中に浮かんだ家事を全部紙に書いてみるとよかったです！

[chat face="point.jpg" name="" align="left" border="red" bg="red" style="maru"]あとでやる順番を考えるために付箋に書き出していくと便利[/chat]

だーっとやらなきゃいけないことを書き出したら、今日やらなきゃいけないこと、いつかでいいものに分けて、やらないといけない順番に並べます。

左にやること、右にやったことの欄を作って、やったら付箋を左から右へ移動していくと達成感が得られてとってもいいですよ！

そういえば会社で勤めていたころには朝こうやって今日やることを確認してから動いていたな……と思ってやってみたのですが、正解でした。

専業主婦は家事が仕事なので仕事をやってたときの方法で取り入れられるものは取り入れてみるとうまく回りそうですね。

家事をしないで済む方法を考える

家事をやらないといけないのはわかってるんだけどできない自分にモヤモヤするのであれば、もう自分で家事をするのをいっそやめてしまうのはどうでしょう。

便利家電を使う

今や家事は家電がやってくれる時代。

• 食器洗い乾燥機
• 乾燥機付きの洗濯機
• ルンバ
• ホットクック

めっちゃ便利なんですってね。家事の時短が上手な方は便利家電をしっかり使ってます。

でもでも専業主婦が使ってもいいのかな……って葛藤しますよね。

私の周りでは……専業主婦でも使ってます！

むしろ「あ、すごーい。そうだよね、使えるもんは使わないとねー！」って別に専業主婦だからなんて気にする人はいません。

家事が面倒だな、大変だなって思ってるのはみんな同じですからねー。

家事代行を利用する

今すっごく流行ってますよねー！

意外と専業主婦が利用してるんですよ。

働いているママって自分のいる時間に来てもらうのがむずかしいからってのもあるかもしれませんね。

自分は掃除が得意なんだけど、家事代行に掃除してもらってるって方もいます。

キレイ好きだからこそ、プロの手でさらにピカピカにしてもらいたいって感じですね。

得意な人ですらそうやって使っているのなら、苦手な人はどんどんプロに頼めばいいのでは……と私なら思っちゃいます。

自分で家事をやらないことに罪悪感を感じなくてもいい

残念な話なんですけど、自分じゃなきゃできない家事ってほとんどないんですよね。

主婦って結婚したら急にずっとやってきたわけでもない家事をやり始めるわけじゃないですか。

それってとってもとっても大変なんですけど、逆に言うと誰にでも慣れればできちゃうってこと。

そんな誰がやってもいいんだよってものは別にゆだねて、自分にしかできないことや自分がやりたいことを始めてしまった方が建設的だなって私は思います。

専業主婦は趣味や資格の勉強をするのがおすすめ

暇な時間が長すぎると、いつでもなんでもできちゃう感じがしてダラダラしちゃうんですよね。

そういう日々が続くと遊んでいるのにつまらない、ダラダラしているのになんかだるい……って状態になってきます。

達成感がないからなんじゃないかなって思います。

自分のやりたかったことを書き出してみる

• 小さいころから好きだったもの
• 小さいころになりたかったもの
• 時間ができたらやりたいと思っていたもの
• ずっとずっとはまってるもの

書き出してみると色々浮かぶものもあると思います。

それらを趣味として始めてみたり、なりたかったものに向かって勉強してみるのはどうでしょうか。

私は小さい頃に絵を描く仕事をしたかったので、イラストを描いたり勉強したりしています。

「絵の勉強を10時からしたいから、それまでに家事を終わらせるぞ！」ってイラスト以外のやる気もアップします。

最近は子供達のおたよりで文字を書く機会も増えてきたのでペン習字を始めてみようかなって思っていたり。

うちの母親はずっと専業主婦ですが、そういえば私が幼稚園に行っている間にパン教室に通ったり、介護の資格を取ったりしていました。

家事のやる気とは何の関係もないように見えますが、何かひとつやる気になると、ほかのことにもやる気が出るものです。

趣味が楽しくなりすぎちゃって家事がおそろかに……なんてこともなくはないですが、一日中ゴロゴロダラダラ「あー、やる気なーい」って言ってるよりはマシかなって思ってます。

家事のやる気が出ない専業主婦がいてもいいじゃない

専業主婦なんだから家事をやるべき！って考える人もいますね。

私もそうでした。なるべくならした方がいいんだろうなと今でも思ってます。

でも、得意不得意があるんですよ。やる気が出ない日もあるんですよ。

仕事してる人だって毎日毎日「よーし、仕事やるでー！！」ってやる気あるわけじゃないですよね。

会社では効率化重視で道具を使ったり外注サービスを使ったりしてますもんね。

[chat face="OK.jpg" name="" align="left" border="red" bg="red" style="maru"]使えるものはどんどん使って、別のことにやる気と時間を回していけるといいですよね[/chat]